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저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!
11월말엔 52kg가 되있을줄 알았지만 저번 후기 쓰자마자 바로 정체기가 와서 6주동안 고생했어요.

사진 왼쪽부터 63kg, 57.2kg, 54.9kg 이구요 키는 168입니다 :)

칼로리를 1000에서 1200으로 올리고 운동량을 확 늘였어요 (10km 걷기, 5km 조깅, 필라테스). 운동량은 귀찮아서 걷는거빼곤 기록을 따로 안했어요.

한달동안 키토 공부하고 드디어 내일부터 시작합니다! 다시 한번 화이팅하고 꼭 마지막 후기로 돌아오겠습니다 💪🏻 모두 힘내세요!

  • 코알라dieter
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댓글 (25)

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댓글리스트

정석
  • 다이어터05
  • 07.02 19:31
  • 복근 정말 대단하십니다!!
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초보
  • 47목표47
  • 01.08 01:54
  • 대단하셔요!!
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초보
  • hyerik319
  • 01.04 13:17
  • 8키로가 진짜 엄청난 차이가있네요! 대단하십니다!
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초보
  • 돼븅
  • 12.28 20:30
  • 멋있어요ㅠㅠ
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초보
  • 독자생존
  • 12.26 21:31
  • 대단하세요
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입문
  • 안밍ㅇ
  • 12.26 10:30
  • 대단하세요!
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초보
  • 곤줄
  • 12.26 10:23
  • 대박 대단하십니다!!
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초보
  • 가이어트뾰ㅛ
  • 12.25 20:01
  • 와 진짜 대단하세요🥺
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입문
  • 98다이어터
  • 12.24 15:29
  • 와 정말 대단해요!! 저탄수로 운동 하려면 기운도 없고 정말 힘들던데 의지가 정말 대단하세요!
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정석
  • 코알라dieter
  • 12.24 16:53
  • 감사합니다! 그래서 식단시작 첫달은 가벼운 산책만해주고 두달째부터 차차 늘려나갔어요 :) 3달째 되니깐 드디어 탄수 땡기는게 거의 없어졌어요!
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