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12월 22일( 아침식사 550kcal)

고추장안쓰고 제로 닭가슴살볶음고추장

식단하다보니 비빔밥이 먹고싶더라구요~^^ 최대한 아침은 든든하게챙겨먹으려고해요~ 저는 나트륨과당함량을 최대한줄이기위해 다신샵 제로닭가슴살볶음고추장으로 비빔밥을먹었는데 ..
세상에 너무맛있는거있죠ㅜㅜ 공복유산소 스텝퍼 30분하고 먹으니 밥맛이더꿀맛!

사실 칼로리계산표기는 정확하지않을꺼에요.
미역국도 건더기위주로먹고 시중에파는 고추장을 사용한게아니기때문에 조금더 건강하고 맛있게먹을수있는방법일뿐^^

아침(11:26)550kcal

탄수화물(27.1%) 95.97 / 354g

단백질(36.1%) 23.46 / 65g

지방(15.1%) 8.18/ 54g