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02월 25일 (음식 1774kcal, 운동 804kcal)
20160225

20151207 다이어리 일기상세

성공 409kcal
1774/ 1654 kcal
804/ 275 kcal
아침식사282kcal(15.90%)
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
점심식사583kcal(32.86%)
낙지덮밥 (1대접시, 255g)
455kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
취나물볶음 (1/4소접시, 20g)
30kcal
배추된장국 (3/4대접, 89g)
48kcal
오후간식263kcal(14.83%)
버터크림빵 (1개, 60g)
230kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
[할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
저녁식사646kcal(36.41%)
낙지 (1회분, 100g)
53kcal
[농심] 신라면 (1봉, 120g)
505kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동804kcal
앉아있기 (660분)
660kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
플랭크 (1분)
6kcal
버피테스트(세트) (25회)
75kcal
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