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12월 30일( 운동 286kcal)
운동286kcal
바벨벤치프레스
(5세트, 100회)
28kcal
덤벨프레스
(5세트, 80회)
32kcal
덤벨 플라이
(4세트, 80회)
32kcal
덤벨 풀오버
(보통으로, 4분)
24kcal
덤벨 해머 컬
(4세트, 160회)
48kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 3분)
22kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 20분)
100kcal
  • sjun2
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