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  • 작심삼일아냐·정석
  • 2021.01.02 20:18
다이어트는 계속~~

중간에 한달동안 아프고나서 다시 폭식터지고 포기해야되나싶어서 우울해졌다가..다시 마음잡고 운동 매일하고 식단조절하고했는데 살이 진짜 안빠지네요ㅜㅜ키 156에 무게76에서 64로 내려왔는데 아직 돼지같네요
  • 작심삼일아냐
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댓글 (16)

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초보
  • 해양꽃
  • 01.10 23:02
  • 굿굿
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 01.06 00:16
  • 많이 빠지셨는데요~ 대단하셔요~
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 01.06 11:27
  • 제가 노력하는거에비해 잘 안빠지는거같아서 조바심이드나봐요 하핫
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다신
  • 기니기니기니
  • 01.05 23:33
  • 화이팅하세요!
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 01.06 11:26
  • 감사합니당!!!
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 01.06 11:26
  • 유산소1시간에 근력운동도 팔 복부 다리 근력도 따로따로 하구있어용 ㅠ.ㅜ
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 01.07 17:41
  • 푸투룸스페스 아침엔 계란1개,고구마1개에 브리즈우유.. 점심은 주5회 샐러드정기배송 시켜먹구요 교차배송으로 호밀샌드위치2번 먹구용 저녁에 다신 다이어트도시락 먹구있어욥 가끔 배달로 샐러드시켜먹구요! 주말은 샐러드없이 곤약밥에 일반 반찬으로 먹어요..
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 01.07 18:22
  • 푸투룸스페스 폭식은 두달전이 마지막이였어요ㅠㅜ 운동은 일주일내내 하구있구요 땀도 한바가지 흘려서 진짜 뚝뚝 떨어질정도로 하구있네요 회사점심때(회사에 전자렌지가없어용..) 먹는거라 샐러드만 먹을수잇는데 샐러드에 연어랑 닭가슴살 등등 같이 들어가있어용 😭😭남편이 옆에서 운동을 너무 오래하는거 아니냐고 할정도로 하긴하는데 퇴근하구 저녁식사가 늦어서 그런걸까요 집와서 밥먹으면 8시..,.근데 안먹으면 너무 배고파서 잠이안와요
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 01.07 20:09
  • 푸투룸스페스 넹...비만에서 표준이되면 일반식으로 바꿔볼려고했는데 휴식도 좀 하면서 다이어트해야겠네요 너무 상세하게 신경써주시면서 댓글남겨주셔서 감사해요 좀더 먹는거랑 신경써서 잘해볼게욥!!!
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초보
  • 나예나04
  • 01.04 15:24
  • 와ㅠㅠㅠ저도 다이어트 성공하고싶네요ㅠㅠ
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