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  • 시교가오지마·지존
  • 2021.01.04 22:04
[식단]1.4.월
아침
크로와상(소) 1개, 계란1개
사과1/2, 아몬드밀크100밀리

점심
흰밥70그램, 생선구이(사진의 반), 김치

저녁
현미100그램, 생선구이, 반찬류 조금씩

그외 간식
아몬드밀크 100밀리, 마들렌 2개
저당질커피 한잔
  • 시교가오지마
  • 이세상모든것들을사랑하겠네
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댓글 (7)

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다신
  • 모행!
  • 01.05 13:31
  • 저는 새해들어 식탐이 안 줄어요. 반성하고 갑니다~
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지존
  • 시교가오지마
  • 01.07 13:49
  • 저도 자극적인거 자꾸 생각나요~~~
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초보
  • 인천혀니
  • 01.05 08:23
  • 파이팅
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지존
  • 시교가오지마
  • 01.07 13:50
  • 감솨해요~
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다신
  • Momof3
  • 01.05 05:46
  • 탄수화물 양 좀 늘리신거 완전 잘하셨어요. 짱!! 밥70그램 진짜 조금인데 컨트롤이 대단하세요. ㅎ
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지존
  • 시교가오지마
  • 01.07 13:51
  • 탄수화물 늘리는거야 식은죽먹기져~
    근데 단백질늘리기가 숙제네요~ 밥70그램은 그냥 두숟가락입니당 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 01.04 23:19
  • 식단 짱~^^
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