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  • 내잉·초보
  • 2021.01.07 00:11
Q.치팅데이 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치팅데이는 보통 어느정도 하다가 하나요? 원래 한달에 한번하고 싶었는데 5kg에 한번은 어떨까요?
  • 내잉
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댓글 (2)

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정석
  • 밍밍48
  • 01.18 13:48
  • 저는 다이어트초반에 치팅데이라는걸 잘못 받아드려서 폭식이랑 자책을 반복해서 이젠 안하고 추천도 잘안해요...
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다신
  • I세정I
  • 01.07 07:13
  • 한달에 한번 잡으시는분들도있고요
    저처럼 일요일 치팅잡고 다이어트
    칼로리에 맞게 하시는분들도 주1회
    먹고다음날 운동량 늘려서 합니다^^
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