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01월 07일( 운동 676kcal)
운동676kcal
스트레칭
(보통으로, 20분)
80kcal
만보걷기
(1세트, 5422회)
181kcal
스파이더맨 플랭크
(1세트, 20회)
9kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 40회)
12kcal
슬로우버피
(1세트, 20회)
60kcal
사이드 레그 레이즈
(1세트, 150회)
60kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
와이드 스쿼트
(보통으로, 60초)
13kcal
밴드 스쿼트
(보통으로, 120초)
37kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
엉덩이 3
(1세트, 30회)
31kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 30회)
9kcal
비타민 팔뚝살
(, 14분)
56kcal
플랭크
(보통으로, 15초)
1kcal
크런치
(1세트, 30회)
9kcal
로프트위스트
(1세트, 40회)
4kcal
리버스 크런치
(1세트, 30회)
9kcal
크런치
(1세트, 50회)
15kcal
트위스팅 크런치
(1세트, 40회)
4kcal
트위스트 플랭크
(1세트, 30회)
2kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 10분)
70kcal
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