몸무게 변동이 없네요. 5일남았는데 흑.
1. 식단
아침: 이유식먹이며 바나나와 견과류 흡입
점심: 닭가슴살과 마늘짱아찌
저녁: 점심에 먹던 그대로
간식: 아기랑 자몽, 운동전 바나나, 운동후 대단한콩두유
2. 운동
상체의 날
바벨숄더프레스에 바벨 무게 올려 15회 8세트하느라 시간이 많이 걸려서 러닝머신 못함
복근허리 200번
랫풀다운 앞뒤 20회 5세트씩
집에와서 사이클 60분
운동전 스트레칭과 운동후 강하나하체
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오늘도 낮잠 1시간 한번 자는 우리 공주......
너무 피곤해서 놀아주다가 아기가 책보는 사이에 깜빡 졸았더니 갑자기 입에 뽀뽀라기 보단 침공격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아기한테 어른이 뽀뽀하면 충치균 옮는다고해서 소중히 지켜온 너의 입술 인데 악ㅋㅋㅋ
수면부족이 쌓여 너무 힘든가봐요
아님 어제 바벨스쿼트 몇세트 더한 여파인가
신랑 퇴근해서 저녁먹기전에 15분만 누워있겠다했는데
진짜 침대가 몸을 흡수하는 기분
그래도 50대를 보고말겠다는 의지로 바벨무게도 올렸으나 60.8 실패 ㅋㅋ
5일남아서 더 맘이 조급해지나봐요
운동하고 오면서 마트에 박카스다 없다길래 핫식스를 사왔어요 ㅋㅋㅋㅋ
카페인의 힘으로 내일 버텨보려고요
옛날에 궁금해서 한모금 먹어봤는데 한캔 마시면 어떨지
모두들 더더더 힘내세요
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