저녁식사 5:30에 잘 마쳐놓고..배도 안고픈데 단거가 너무너무 땡기는 거에요ㅋㅋㅋ
옛다하고 초코파이, 동전만한 쿠키10개 들은 거 두봉지,요거트,바나나 먹어주니..한끼 칼로리보다 훨씬 높은..😱
미쳤습니까..휴먼..👽👽👽
맛있었음 됐다ㅋㅋ 지금 땅끄 만보걷기 중이에욤~~헤헤^^ 어제 손목 삐끗해서 아침운동 쉬었더니 풀어졌나봐요~ 하루일정도 역시 첫단추가 중요합니다!!
👉이번 미션👈
운동: 오전운동 1시간✖️, 저녁 만보걷기⭕
식단: 단백질50g👆⭕/ 당50g👇✖️
/1000kcal✖️ /6시 이후 금식✖️
생활습관:아침저녁 목어깨 스트레칭⭕ 영화볼땐 운동하기⭕ 12시 전 취침⭕
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : 50.4kg
목표체중 : 49.1kg
전날체중 : 50.4kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
0
56
공감 0
신고 0
