| 요가 (일반, 40분) | 100kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 188kcal |