847/ 1147 kcal
560/ 191 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
해물된장국 (3/4대접, 106g) | 85kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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