view-top

  • 카@hcy20100331·입문
  • 2021.01.27 02:42
Q.저 오랜만에 다이어트 하는데 이운동&식단괜찮은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동:레그레이즈(10개한세트)3세트,윗몸일으키기(10개한세트)2세트,1-15층 (올라갔다내려갔다1세트)3세트 할건데 괜찮은건지 모르겠네요. (1년전?쯤보단 적게한거긴한데....)
식단:(최대한 지킬자신있는걸로함)
아침:x
점심(11시10분):0.6인분의 밥
저녁(9시30분):0.7인분의 밥제발알려주세욥!
  • 카@hcy20100331
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동하면
1 52 조은엘
맛있는 닭가슴살 추천해주세요!
3 102 와큐칵2415

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글