거의 1년만에 식단이랑 운동일지 적었어요 _(:| 」∠)_
요즘 외국인 친구들이랑 커뮤니티로 소통하며 같이 운동하고 있어요. 외국은 락다운이랑 이것저것 때문에 헬스장 문을 자주 닫기도 했고 저도 홈트 시작했어요👍🏻
칼로리는 저것보다 더 먹었어요. 미소시루에 돼지고기도 넣고 그랬는데 그런건 추가 안해서 그냥 좀 적게 나왔네요ㅎㅎㅎ
아침은 식전 50분 전에 복용해야하는 약이 있어서 요즘은 거의 못 먹고 출근해서 점심이 첫끼에요. 어쩌다보니 간헐적 단식 하고 있습니다ㅎㅎㅎ
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