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  • 혜미혜밍·초보
  • 2016.02.25 21:45
스피닝~
운동과 거리가 멀고 게으름뱅이인 제가 운동에 맛을 들엿는데 그게스피닝이에요ㅠㅠ 매일 50분씩 뛰는데생각보다 살이잘안빠지네요 스피닝 하시는분들 후기좀 나눠요 ㅎㅎ
  • 혜미혜밍
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댓글 (9)

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지존
  • 크라인
  • 02.26 00:13
  • 스피닝 을 탈때 힘있게 타셔야 더 도움이돼요 땀도 더 많이나구요!
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입문
  • 44를위해오늘도운동한다
  • 02.25 23:02
  • 혜미혜밍 네저는 끄떡없더라구요..!
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초보
  • 혜미혜밍
  • 02.25 23:02
  • 44를위해오늘도운동한다 무릎이랑 허리가 좀 무리되는것 같아서 걱정이네요 ㅠㅠ 괜찮으신지ㅠㅠ
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입문
  • 44를위해오늘도운동한다
  • 02.25 22:58
  • 스피닝 하루에 3타임씩하던게접니다...스피닝없이는못살어요ㅠㅠㅠ진짜ㄱ꿀잼..너무재밌어요
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초보
  • 혜미혜밍
  • 02.25 22:18
  • Lightdieter 유산소운동이라 그렇진 않은거같은데 ... 그래두 정말 재밌어요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • Lightdieter
  • 02.25 22:07
  • 와....저도 스피닝 할까말까 계속 고민했었는데 잘못하면 근육이 안이쁘게 붙는다더라구요ㅜㅜ
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초보
  • 죽기전비키니
  • 02.25 21:55
  • 혜미혜밍 일단 스트레스 안받는게 중요하고요 좀더 속도 내고싶다면 저녁단백질 야채로만 구성하시거나 고구마 진짜 약간만 주먹크기도 안되게만 드심이~
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초보
  • 혜미혜밍
  • 02.25 21:53
  • 죽기전비키니 그냥 평소보다 양을 좀 줄이려고 하고는잇는데 ㅠㅠ 그거로는 안되나요?
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초보
  • 죽기전비키니
  • 02.25 21:52
  • 스피닝 3년차인데 식단 조절을 같이 해줘야해요
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