다이어트

촬력·정석
2021.01.28 08:06

01월 27일 (음식 1379kcal)

성공 687kcal

1379/ 2479 kcal

0/ 413 kcal

아침식사460kcal(33.36%)

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛	165kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛	110kcal
양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱	70kcal
방울토마토	4kcal
군고구마	74kcal
귤	19kcal

오전 간식185kcal(13.42%)

[요플레] 프로틴 플레인

185kcal

점심식사427kcal(30.96%)

양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱	70kcal
방울토마토	4kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛	165kcal
맛있소 소고기볼 오리지널	154kcal
아몬드	14kcal
파프리카	2kcal

저녁식사307kcal(22.26%)

오징어 데친것	103kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛	110kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱	70kcal
방울토마토	4kcal
파프리카	2kcal
양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal

촬력
활력 가득한 삶

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1월28일, 전일대비 0.7감량

01월 27일 (음식 1546kcal, 운동 225kcal)

0 82 아이언리

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