| 힙 어브덕션 (4세트, 80회) | 8kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (3세트, 60회) | 49kcal |
| 레그프레스 (3세트, 68회) | 47kcal |
| 워킹 런지 (보통으로, 5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (3세트, 60회) | 28kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 40분) | 559kcal |
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