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01월 20일 (음식 1181kcal, 운동 186kcal)
나이키 운동플랜
코어 근육 단련하기 2.0 15분
40칼로리 소모

하체 근력요가 18분 50초
50칼로리 소모

20151207 다이어리 일기상세

성공 217kcal
1181/ 1454 kcal
186/ 242 kcal
아침식사229kcal(19.39%)
단백질도 맛있다
117kcal
닭가슴살 소시지 치즈
112kcal
오전 간식25kcal(2.12%)
르블렌 자몽히비스커
25kcal
점심식사395kcal(33.45%)
닭가슴살 소시지 치즈
112kcal
띵커바디 야채현미밥&탄두리치킨
283kcal
오후간식283kcal(23.96%)
바나나
93kcal
[부산우유] 비피더스 사과
85kcal
[빙그레] 요플레 프로틴 플레인
105kcal
저녁식사249kcal(21.08%)
[CU] 흥생반숙계란
150kcal
[오리온] 닥터유 99 라이트바
99kcal
운동186kcal
버드독
24kcal
힙업 브릿지
6kcal
사이드 플랭크 레그리프트
16kcal
V 크런치
9kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
점핑잭
21kcal
플랭크
3kcal
스트레칭
100kcal
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