다낭성난소증후군이에요
남들은 증상없는 경우도 많던데 전 살이찌더러구요
4월말쯤 159cm 61kg 찍고 충격받아 운동을 시작했어요
5월30일 60
6월30일 59
7월30일 58
8월30일 57
8월30일 56
9월30일 56(정체)
10월30일 56(정체)
11월30일 55
12월30일 54
1월29일 현재 53
식단은 과식안하려고 노력,
군것질 반만 하기
이런 노력만 했고 먹고싶은거 다 먹었어요
운동은 수영1시간 홈트1시간 런닝30분
매일 번갈아가면서 하나씩 했구요
주4-5일 이상 하려고 노력했어요
생리주에는 못한 경우도 있긴하지만 걷기라도 조금씩 했어요
목표가 48이라 이속도라면 5개월이나 ㅋㅋㅋㅋ더해야하지만 그래도 건강하게 빼고 있는 것 같아 정말 뿌듯합니다ㅠㅠ
운동 습관 두달만 들여보세요
하기싫어도 하고있는 날 발견합니다...
다들 화이팅 💚
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