view-top

01월 31일( 운동 616kcal)
5일째 아침저녁으로 슬로우 버피를 하는데 쉽지가 않네요 워낙 운동부족이라 허벅지 터질듯ㅜㅠ
운동616kcal
슬로우버피
(4세트, 80회)
240kcal
머신 어시스티드 풀업
(3세트, 36회)
4kcal
슬로우버피
(3세트, 60회)
180kcal
슬로우버피
(2세트, 50회)
150kcal
스쿼트
(2세트, 50회)
12kcal
크로스 크런치
(보통으로, 5분)
30kcal
  • 김상쾌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글