| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 20g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 7g) | 10kcal |
| 노두유 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 올리고당 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
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