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  • 치후hj·초보
  • 2021.02.03 10:28
돼지고기필라프
돼지고기(앞다리) 살코기 120g ( 단백질20g )
고기를 먼저 굽고
현미밥 100g
양파, 당근 썰어서 간장 한스푼 넣어서
볶아 주었어요!
( 밥을 마지막에! )
부족한 단백질을 채우기위에 계란후라이 하나!
  • 치후hj
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  • tetetetete
  • 02.07 05:10
  • 👍🏻👍🏻👍🏻
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