가입은 저번 달에 해놓고 혹시나 올려놓고 못 지킬까봐 글만 보고 저 혼자하다가 글 살포~시 올려봐요!!
3년전에 30kg 감량하고 안일해져 다시 몸무게가 올라왔네요ㅠ예전 살 뺐던 사진 보니까 그때가 너무 다시 그리워져
굶지 않는 건강한 다이어트 하기로 마음 먹었습니다!
(항상 똑같은 새해목표 : 다이어트 ㅎㅎ)
아침 : 일반식 (1/2)
점심 : 그릭요거트+과일, 견과류
저녁 : 다이어트 식단
(저는 일도 하고 있는 상태라, 점심보단 저녁에 먹어야 야식생각이 덜 나고 괜찮은 것 같아요!)
예전에 그냥 굶는 다이어트를 해서 몸이 많이 안좋았어요. 그래서 지금은 배부른 다이어트 하고있습니다! 실제로 제가 지금까지 해먹었던 메뉴는 두부닭가슴살 주먹밥, 모짜렐라 치즈 샐러드, 두부면 바질 스파게티, 야채계란김밥, 야채 바질 또띠아 .. 생각나는게 이거밖에 없네요! 저번달에 2주 정도 해봤는데 배부르고 밤에 야식생각이 잘 나질 않더라구요 폭식예방에 도움이 많이 된 것 같습니다!
※사실 술을 엄청 좋아하는지라 일주일에 한번 술약속으로 시작을 해 볼 생각입니다😂
한달에 4kg정도 감량이 목표고 8월에는 70kg 만드는것이 목표구요! 서로서로 응원해주면서 같이 달성해봐요!! :)
새해 복 많이 받으세요♡
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