다이어트가 목적이 아니더라도 건강을 위해 마셔주는게 좋습니다^^ 다만 많이 마실수록 좋은건 절대 아니랍니다! 체중× 0.03L가 하루 권장량이에요~ 지나치게 마시면 부종과 나트륨부족으로 인한 이상증세가 동반되거든요~그리고 음식을 통한 수분도 있기때문에 몇리터냐에 너무 억지로 드시지는 마시고, 스트레스 안받는 선에서 본인의 권장량에 가깝게 마셔주시면 되세요~ 좀 무리다 싶으면 서서히 늘리시는 걸 추천합니다^^ 저도 전에는 하루 한두컵 마시는 사람이었거든요ㅎㅎ
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