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  • choooou·정석
  • 2021.02.07 10:34
운동43일차


변화가 보입니다.
역시 뭐든 꾸준히 해야하나봅니다!
  • choooou
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • sokkop79
  • 03.15 22:17
  • 응원합니다 화이팅
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초보
  • 부울또
  • 02.13 16:53
  • 자극받고갑니다!!
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정석
  • 차돌려
  • 02.13 00:19
  • 43일만에 가능한가요... 무슨 운동하셨는지 공유해주세요~~
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정석
  • choooou
  • 02.16 00:15
  • 핸드폰이 고장나서 이제야봤습니다 ㅠㅠ
    식이조절은 78일?정도 됐고 식이가 적응됐을때 운동시작했어요. 운동은 거의 매일 한시간반정도했고 유산소(등산 혹은 실내자전거) 복근(상복부.하복부) 플랭크 (팔굽혀펴기 혹은 밴드풀업) 마지막은 폼롤러로 마무리했습니당!!
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초보
  • polism
  • 02.11 22:14
  • 멋있어요
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정석
  • 스물이레
  • 02.11 21:58
  • 멋있어요👍
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초보
  • 카@amychun
  • 02.11 02:13
  • 오 대박~
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입문
  • Lindamm
  • 02.11 00:46
  • 저도 자극받고가요!
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초보
  • Dun-
  • 02.09 23:56
  • 멋있으세요~
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초보
  • 아기공룡몬
  • 02.09 07:05
  • 우아멋있어요!!
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