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  • 카@kdh990525·입문
  • 2021.02.12 16:10
같이 생각해봐요 !
웨이트 1시간 유산소 30분 주1회 쉬고 있습니다 유산소로 런닝머신으로 인터벌 12키로 1분 8키로 3분 뛰고 웨이트는 삼분활에서 2분활 중 인데 바디프로필 찍고 싶어서 저 식단 유지 중 인데 자꾸 폭식을 하게 되네요 예전과 다른게 오늘만 하루 7천 칼로리 먹었어요 점심은 일반식이어서 500~800정도 먹어요 밥3~4숟갈 남자입니다 복근은 어느정도 보여오 몸무게는 68 키는 170
  • 카@kdh990525
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02월 12일( 오후간식 110kcal)
0 50 sun^^
02월 12일( 저녁식사 871kcal)
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