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  • 다욧킁·초보
  • 2021.02.14 10:56
Q.간헐적 단식 효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 간헐적 단식을 하려고 하는데 직업상 완벽한 16:8을 지킬 수가 없을 것 같으서 ㅠㅠ 고민이에요!! 그냥 단식시간이 늘어나도 상관은 없겠죠..?! 16:8 이 비율을 꼭 지켜야 할까요..? 아니면 단식시간은 늘리고 식사시간은 그대로 8시간씩 지켜도 효과는 있을까요..?!?
  • 다욧킁
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소화불량은 언제쯤 나아질까요
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댓글 (1)

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  • jaooooo
  • 02.15 10:20
  • 너무 완벽하지 않아도 돼요! 저도 그날에 따라 단식 시간을 유동적으로 하는 편입니당 ㅎ
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