| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 140g) | 149kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 10g) | 20kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
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