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Q.다이어트 식단요...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

진짜 풀떼기랑 과일 못먹는 1인이라서 ...
지금 식단 변동없이 소식으로 칼로리만 줄여놓은 상태인데요.
살이 조금 빠지고 안빠지네요...

다이어트 할 때마다 식탐을 못 이기고
다이어트식단- >실패->폭식->요요
패턴으로 살이 계속 쪘어서요.
딱히 육식을 즐기진 않는데 탄수화물이 문제 인 듯

진짜 샐러드,과일,닭가슴살 이런 식단 말곤
답이 없는걸까요?평생 다이어트 해야 하는데
계속 저렇게는 못 먹을 거 같아요.
그러니 다이어트 성공한 사람보고 독하다고
하겠죠?ㅜ

다이어트식단 철저히 안 지키고도 성공하신분 있으실까요?

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유으낭
02.17 00:21
저랑 똑같으시네요ㅋㅋㅋ저는 고기류는 좋아하는데 채소류는 몇 종류 빼고 안좋아해서.. 고기류도 너무 질기거나 비계가 많거나 뻑뻑하거나 이런건 싫어하는 아주 편식쟁이라 다이어트에 고민이 많은데 저는 그냥 딱히 신경 안쓰는거같아요 그냥 적당히 있는거 먹는데 좀 다른게 있다면 다이어트니까 패스트푸드나 밀가루 튀김 아이스크림 이런건 거의 안먹고 먹더라두 조금만 먹었어용 그리고 밥도 절반정도는 줄여서 먹었고.. 채소를 많이 먹으려고 노력하는 편인데 과일은 좋아해서 과일은 종종 먹어요 다이어트 한다고 좋아하지도 않는 닭가슴살에 샐러드 꾸역꾸역 먹으면 너무 스트레스 받을거같아서요ㅜㅜ.. 저도 아직 다이어트 하는 중이지만...그냥 본인에게 맞는 스타일로 하시는게 좋을거같아요.. 예시로 어떤 사람이 닭가슴살과 샐러드만 먹고 한달에 5kg를 뺐어요 그런데 요요가 와서 다음달에 10kg가 쪘다면 다이어트를 하나마나 인거잖아요.. 차라리 다이어트를 안했으면 10kg까지 찌지 않았을 수도 있는건데...유지하는것도 상당히 중요하다고 봐요 한번 살뺀다고 그 몸무게 체형이 계속 유지되는 것도 아니잖아요ㅜㅜ
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