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02월 17일 (음식 1743kcal, 운동 630kcal)

오늘의 운동

2/17 등

플오버 6kg 20*4
암풀다운 14kg 20*2 18kg 20*2
밴드풀업 10개 *5
바벨로우 15kg 20 덤벨로우 10kg 10*2 컴파운드세트
20kg 15 덤벨로우 10kg 10 *2 컴파운드세트
케이블원암로우 18kg 15*4

복근
크런치10개 레그레이즈10개 크런치10개 레그레이즈10개 크로스런치10개 *4

유산소 사이클 30분

20151207 다이어리 일기상세

성공 520kcal