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  • HYEJ@@·초보
  • 2021.02.22 14:16
02월 22일(아침 1060kcal)
다이어트 1일차!! 아침은 다이어트 식단 생각안하고 먹어버렸어요ㅠㅠ 대신 운동을 좀 더 많이 할생각입니다!!
다이어트1일차!!
첫날인데 아침을 식단생각 안하고 넘 배고픈나머지 기름진 음식을 먹어버렸어요ㅠ3ㅠ
대신 오늘은 그동안 시도조차 안했던 운동을 해보려고 합니당!!홧팅!
아침(11:00)1060kcal
탄수화물(40.4%) 147.46 / 365g
단백질(61.4%) 41.17 / 67g
지방(58.2%) 32.61/ 56g
쌀밥
(1공기, 210g)
 310kcal
찹쌀탕수육
(1회분, 300g)
 606kcal
햄김치찌개
(1인분, 141g)
 144kcal
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02월 22일( 아침식사 408kcal)
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