| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 200g) | 214kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 미나리 (1소접시, 70g) | 14kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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