고냥a님의 신선한 자극으로
오늘저녁은 어제보다 좀 덜 먹었네요
조금씩 줄여갈 계획입니다🔥
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🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 (○3, X7)
🔹️목표2. 매일매일 운동 (○10)
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🔸️오늘 아침공체 46.5kg
(전일대비 -0.1/목표대비+0.5)
🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 중둔근운동 1개
🔸️물 마시기
1리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
4종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
3번