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  • 덮밥냠·정석
  • 2021.02.28 17:25
1차 1일


목표: 만보걷기+스트레칭

2/28 완료(30분 걸었다고 다리가 너무 아프네요ㅋㅋㅋㅋ
너무 나약해서 어이가 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
  • 덮밥냠
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댓글 (6)

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다신
  • judy2006
  • 03.01 10:31
  • ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 다 그런것 같아용^^
    30분이면 5000보는 걸으셨겠어요~~
    목표를 5000보부터 늘려가시면 어떨까요??🤗🤗 파이팅!!
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정석
  • 덮밥냠
  • 03.01 10:41
  • 어후 그래야할 것 같아요 제 몸상태를 너무 과대평가한듯한 ㅋㅋㅋㅋ
    오늘 걸어야하는데 비가 와서 집에서 운동을 해야할 것 같아요 ㅠㅠㅜ
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다신
  • judy2006
  • 03.01 10:45
  • 덮밥냠 전 비올때나 집콕하고플땐 영화보며 제자리걷기 자주해요~^^ 5000보가 딱좋아욤..더하면 종아리 아파서...ㅋㅋㅋ
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정석
  • 덮밥냠
  • 03.01 10:49
  • judy48 오옹! 무슨 운동을 해야할까 고민했는데 좋은 생각이에요!! 영화 틀어놓고 제자리걷기 바로 하겠습니다 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • judy2006
  • 03.01 10:53
  • 덮밥냠 참!! 아무래도 제자리걷기라 대충걸으면 칼로리소모가 적고 오히려 종아리만 더 아파요~ 팔다리높게 올리며 행진하듯 걸어야 종아리 덜아프고 땀도 난답니다! 덤벨들고 걸으면 저절로 그렇게 되는 것도 팁입니당😉
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정석
  • 덮밥냠
  • 03.01 12:32
  • judy48 감사합니다!! 팔다리 높게!!
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