이번달은 10월에 다이어트 시작한 후 가장 적게 빠진달이네요~
몸무게 0.7kg 체지방 0.4kg감량
그도 그럴것이 이번달은 식단,운동 다 느슨해지고
공부하느라 수면부족도 좀 있구요 ㅎㅎ
그래도 다이어트 처음 시작할때와 근육량은 계속 유지하고 있고(36.5kg>36kg)
이번달은 밤늦게 간식을 자꾸 먹어서 유지만해도 다행이다 생각한 달인데 빠지긴 했네요^^
3월부터는 다시 또 정신차리고 열심히 식단, 운동하고
이제 딱 일주일 남은 셤 공부도 더 열심히 해야겠어요!!
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