view-top

(다이어트 시작) 저에게 무슨 일이 생긴거죠ㅋㅋ


입사 5년차 34살 직장인 입니다

1, 2번은 불과 대리달기 전까지 인데..
3번사진 처럼 1년 사이에 저에게 무슨 일이 있었던 걸까요ㅡㅡ;;

다이어트 3월 1일부로 시작합니다!
목표체중 75kg!
변하가는 저의 모습을 지켜봐주세요😁

# 식단
- 다이어트 도시락, 고단백 식단
- 물 3L씩 먹기
- 견과류 챙겨먹기

# 운동
- 홈트(턱걸이, 딥스, 유도 스트랩, 푸쉬업)
- 복싱(킥복싱은 2년 했는데 이번에는 복싱으로)
- 한강 싸이클

# 기타
- 술 1주에 1번 이하로!(최근 주당 3-4번씩 먹었어요..몸이 안좋아지는게 느껴지네요ㅠ)
  • 다이어트고고씽
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 막내꿀꿀
  • 03.12 21:50
  • 화이팅
  • 답글쓰기
정석
  • 는개*
  • 03.10 15:05
  • 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
입문
  • 춘식님
  • 03.06 19:58
  • 화이팅입니다!!
  • 답글쓰기
입문
  • 살빼야지!!!!!!!!
  • 03.04 15:27
  • 저랑 비슷하십니다 화이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • hot481004
  • 03.04 12:11
  • 아자아자 !!!!!!!
  • 답글쓰기
초보
  • leeer
  • 03.04 08:59
  • 홧팅!!
  • 답글쓰기
입문
  • 슈슈웅
  • 03.04 00:09
  • 파이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • 신짱전
  • 03.03 22:48
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
정석
  • 천돌
  • 03.03 20:00
  • 화이팅입니다
  • 답글쓰기
초보
  • 바다가재
  • 03.03 13:26
  • 화이팅 !!
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글