어젠 정말 심혈을 기울여 계획을 잤건만 계획은 그냥 계획일 뿐이었다.
잘 못먹고 운동을 하니 몸이 진짜 피곤한지 한번 눈 감으면 눈을 뜨지를 못한다.
어제 배고픔에 늦게 잔것도 있지만 그래도 이건 너무 했어!
정신없이 샐러드만 만들어서 후다닥 나갔는데 기운이 없어 운동도 잘 안되고 ㅠㅠ
그냥 민들어긴 샐러드 대신 샌드위치로 해결~
그래도 다이어트 중이라는 양심은 있었는지 반씩 점심, 저녁으로 나눠 먹었다 ㅋ
이제 내일 하루만 더 지나면 그 다음날은 대망의 마지막 인바디 측정하는 날!!!
내일은 아침을 든든히 먹고 운동도 빡시게 하는 걸로~~
♡수면
취침 : 4시
기상 : 11시
♡ 식사
아침 : 바나나(운동 전)
점심 : 그릴치킨 치아바타 샌드위치 1/2
저녁 : 그릴치킨 치아바타 샌드위치 1/2
간식 : 아메리카노(설탕5g)
♡ 운동
스트레칭 후 싸이클 10분
데드리프트 15×4
체스트 프레스 15×4
크런치 15×4
푸쉬업 15×4
런닝머신 30분
수영 40분(자유형50m×8, 접영25m×6, 평영50m×3,
배영50m×2)오늘은 전신 사진 2장~~
저녁 몸무게
다신 다이어리와 통계
오늘의 식사~
너무 허접하다 ㅠㅠ
오늘의 유산소 운동~~
오늘 하루는 정말 반성해야 할 하루다.
운동을 제대로 하려면 일찍도 일어나야 하지만 잘 챙겨먹어야 하는데...
그래서 오늘 보온 도시락을 주문했다.
담주 월요일부터 새로운 직장으로 출근하는데 점심도시락을 싸가지고 다니려고 ㅋ
다신 도전이 끝나더라도 매일 이렇게 일기를 써야 겠다는 생각이 든다.
그럼 좀 덜먹고 운동을 더 열심히 할것 같아서 ㅋㅋㅋ
내일도 화이팅!!!
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