| 줄넘기 (세트, 500회) | 40kcal |
| 수영 (중간속도, 45분) | 405kcal |
| 스쿼트 (6세트, 371회) | 89kcal |
| 플랭크 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (3세트, 150회) | 70kcal |
| 싯업 (3세트, 150회) | 105kcal |
| 크런치 (3세트, 150회) | 45kcal |
0
26
