view-top

  • 쥬쥬0105·정석
  • 2021.03.10 20:11
[식단.운동] 3.10.수
먹는 양을 줄이기가 힘드네요ㅜㅜ 그래도 이성을 잃지않고 먹으려고 노력합니다

아침 잡곡식빵 계란2개 자몽1개 아메1

점심 식빵1. 계란2 토마토3 스트링치즈1

간식 요거트 견과류
저녁은 사진못찍었네요ㅜ 밥, 고등어구이, 된장찌개 호박전

운동
마일리사이러스 하체17분, 서리요가 수요일30분
확실히 마일리사이러스가 짧은데 강도가 강하네요! 땀이 뚝뚝!
  • 쥬쥬0105
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
[식단인증, 운동인증] 3/10
10 184 모행!

썸네일

+1
[식단인증]3.10.수.
4 87 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 자존감꼭지키자
  • 03.10 23:46
  • 근력한창 할때 마일리사이러스 복근, 하체 둘다 열심히 했었는데 좋더라구용~^^👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쥬쥬0105
  • 03.11 19:10
  • 저도 마일리사이러스가 제일 시원?하더라고요ㅎㅎㅎ😂😂
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 모행!
  • 03.10 20:55
  • 식단 잘하고 계십니다. 쭈욱 힘내세요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쥬쥬0105
  • 03.11 19:10
  • 감사합니다~~~😄😄😄😄
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글