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  • 자존감꼭지키자·다신
  • 2021.03.12 22:58
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[식단.운동]3.12🔸️금
🔸️아침:밥조금,연두부, 우엉김치,양배추절임, 김,
냉이된장국



🔸️점심:밥, 샐러드, 된장국건더기,깍두기



🔸️저녁:콜라비, 두부김치(어제 남은것 처리), 썬칩 조금


🔸️간만에 2만보 걷기
  • 자존감꼭지키자
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댓글 (4)

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다신
  • ♡짱지♡
  • 03.13 09:38
  • 헉 2만보 걸으면 시간은 얼마나 걸려요?
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 03.13 09:40
  • 어제는 나눠서 걸었고
    보통 3시간정도 걸으면 2만보 되는듯~
    1시간 반정도 걸으면 만보 넘어가거든^^
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다신
  • ♡짱지♡
  • 03.13 10:46
  • 자존감꼭지키자 헉 진짜 대단해요~~전 골반이 뒤틀려 있어서 오래 걷지 말라더라구요
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 03.13 10:58
  • ♡짱지♡ 아ㅜㅜ
    골반교정 하는것도 나쁘지 않은데
    예전에 나도 받아봤는데
    눈물이 쏙 빠지긴해도 하고나서
    정말 좋아졌거든
    근데 중요한건 평소 자세가 중요하다고
    늘 자세 조심하라고 했었어
    심하면 주변에 알아봐봐
    교정하는 척추클리닉?
    그런데서 하더라구
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