view-top

  • 등촌샤브칼국수·초보
  • 2021.03.14 21:21
Q.폭식 다음날 식단 어떻게 하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 과식까진 아니지만 고칼로리로 폭식 했는데 내일 어떻게 먹어야할지 모르겠어요
삶은 달걀이 들어가는 식단으로 조언 부탁드립니다
  • 등촌샤브칼국수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 간식추천
4 107 라마12
운동만 하면 시욕 폭발
1 74 버니허니

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • I세정I
  • 03.15 21:33
  • 저는 유산소 운동 시간증가시켜요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쇄골꺼내기
  • 03.15 20:41
  • 저 아침 공복 운동 하고 점심까지 탄수 양 평소보다 조금 적게했어요.오늘먹은게 총500칼로리도 안되는데 배는 안고픈게 신기해요;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 일단은46
  • 03.15 19:51
  • 전 그럴때 다음 날 16시간 단식하고 , 계란 3개나 과일 아니면 고구마 먹어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글