| 오징어 데친것 (1인분, 130g) | 133kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 칵테일새우 (1회분, 23g) | 20kcal |
| 파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 굴소스 (1회, 20ml) | 44kcal |
| 간장 (3큰술, 45ml) | 18kcal |
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