view-top

  • Agamom·초보
  • 2021.03.22 09:20
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
최종후기!
한달동안 애플힙, 플랭크 도전해서 62.90kg->59.35kg 총 3.55kg 감량했습니다.
평소에 간헐적 단식 하면서 운동은 아침저녁 걷기 한시간씩 해서 한달에 2kg씩 감량하다가 몸매가 안잡혀서 플랭크랑 애플힙 도전했어요. 평소에는 모르다가 전후 사진비교하니까 확실히 효과가 있어서 뿌듯하네요. 처음에는 갯수 보고 막막하다 싶었는데 조금씩 나눠서 하니까 훨씬 수월하더라고요. 계속 꾸준히 해야겠다 싶어요~
  • Agamom
  • 목표달성할때까지 포기하지않기!
더보기

20161109 도전리스트 추가

Agamom님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘부터 D_100. 아자아자!!
27 2755 냐아아

썸네일

+1
16
1 1263 yhemoc

댓글타이틀

댓글 (58)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 영구부인
  • 04.03 21:46
  • 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 밍숨밍
  • 04.03 14:37
  • 대단하세요 ~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 김야움
  • 04.01 22:58
  • 핫 엄청나네요..!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • wannabe48
  • 04.01 22:39
  • 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Jane1101
  • 04.01 12:55
  • 부러워요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 톨ㄹㅌㄹ
  • 04.01 07:05
  • 멋있어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 끼야얏호
  • 03.31 10:55
  • 👍👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 샤샤90
  • 03.31 10:53
  • 우와
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 꼬미오빠
  • 03.31 07:41
  • 멋지십니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ㅇㅇㅇ*
  • 03.30 22:43
  • 👍멋지세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글