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  • 호브라더스·초보
  • 2021.03.22 23:12
3/22 식단운동

간헐적단식16시간공복, 식사시간(0830~1630 마지막식사15시)
클린한 식단먹기(배달음식,밀가루,군것질 ×)
만보걷기 성공
삐약스핏으로 오늘 운동완료(하체16분상체9분전신유산소30분워밍업10분)

탄수화물이 너무 적다..내일은 좀더 늘리는걸로
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3월22일 식사운동
0 65 7킬로만더빼자

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