다이어트 시작한지 열흘 정도 되가고 보통 1300~1400kcal 내외로 먹고 홈트로 1시간 정도는 운동합니다.
유산소 운동 위주로 하는데 점점 더 찌네요ㅋㅋㅋ
초기에 뭐 쑥쑥 빠지는 걸 기대한 건 아니긴한데 체중이 올라가니까 의욕이 좀 사라지긴 하네요.
나이탓인지 예전이랑 비슷한 식단에 운동으로은 반응도 영 없는 것 같고...
어떻게 이 고비를 넘길지 고민입니다.
직장인이라 식사량을 확 줄이거나 운동시간을 확 늘리기는 어려운데...
찌는 건 쉬운데 빼는 건 너무 어렵네요ㅠㅠ
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