화욜에 짜장면을 먹어서,
어젠 적게 먹어야 공체가 돌아왔을텐데,
간만에 출근 버프 받아서 net로 유지 칼로리 정도 먹어 버렸어요. 그래서 오늘 공체가 50이상에서 굳혀져 버렸습니다. 에혀;;
마인드 식단 하려면, 하루 과일 채소 400그램 이상 먹어야 하고, 견과류도 챙겨 먹어야 하는데,
초코우유랑 라떼, 빵 같은 단순 당과 지방 복합식품으로 칼로리를 채워 버리니까, 건강한 음식 먹을 여분의 칼로리가 남지 않게 되네요.
오늘은 음료 절대 마시지 말고 정 마시고 싶으면, 허브차나 먹으려구요.
요 며칠 짜장면이 너무 먹고 싶어, 다신샵에서 두부면 샀는데, 짜장면은 이미 먹어 욕구는 이미 가셔 버렸지만, 호기심에 로제 두부면만 먹었는데, 먹을 만 하네요.
다만, 양이 개똥만큼 들어 있는데, 가격이 3900원이나 해서, 루틴하게 먹긴 그렇구,이런 거 엄청 먹고 싶을 때, 하나씩 까먹어야겠어요.
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