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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.03.25 14:43
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3월25일 식사운동

오늘은 집안일 하려고 산책 안갔어요
집안일 마저 하고 운동하려구요
사이클, 요가 등등~

66대로 내려야하는데 가기 싫으네요
식단이라도 잘하고 산책안가도 운동량이 많은 편이라 안가도 될 것 같아요

내일은 신랑휴가라 식이요법 잘해야 할 것 같아요

오늘도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (7)

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다신
  • 천마산
  • 03.25 18:51
  • 자신의 생활패턴과 상황에 맞게 하시면 되죠.🤗
    내일도 화이팅입니다.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.25 19:09
  • 네 감사해요 홧팅~!!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.25 18:29
  • 우와 곧 66대 내려가겠어요. 식단도 적당히 잘 하셨네요. 미리 축하드려요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.25 19:08
  • 운동을 너무 많이 했더니 종아리 두꺼워지는 부작용이~^^: 그래도 일단 빼고 근육 빼줘야겠어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.26 15:49
  • 꼬옥뺄꺼얌 원래 운동을 특정부위만 하시면 그 부분만 근육이 과발달해요. 저도 상하체 불균형이 심해진 게 사실 실내사이클 할 때였어요.
    상체 운동 전신운동 위주로 차차 늘려나가시길요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.26 18:15
  • 궁디실화냐 집에서 편히 할려면 실내사이클이 좋은데 종아리 근육 생각하면 산책이 낫겠네요 사이클로 종아리 굵어져도 안하면 다시 얇아지더라구요 코로나 시국에 실내사이클이 진짜 좋은데 ~^^:
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.26 18:17
  • 꼬옥뺄꺼얌 코시국까지는 사이클 하시구, 사실 산책도 다리 근육이 젤 많이 생기구(저만 그런가요-_-?) 팔 흔들면서 걸어야 상체 근육도 그나마 같이 생기더라구요. 집에서는 플랭크랑 아령운동 같은 거 하심 좋을 듯요.
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