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  • 다욧성공후고백·입문
  • 2021.03.27 20:40
03월 27일( 운동 421kcal)
10kg 빼기 1일차 1시간 런닝머신 뛰기는 주3회 이상하기 4에서 시작해서 5분간격으로 0.5씩 속도 업! 10kg 꼭 빼서 좋아하는 사람에게 고백하기!!

다이어트는 내일부터라지만 이왕 맘 먹은 김에 오늘 저녁부터!! 현재 67키로고 10kg 꼭 빼서 좋아하는 여자에게 꼭 고백하고 싶습니다. 런닝머신 1시간 주3회 이상 4에서 시작해서 5분당 속도 0.5씩 올리면서 1시간 채우는 방법으로 합니다 1일차는 마무리~~!!
운동421kcal
런닝머신
(7, 60분)
 421kcal
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