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화-식운

굿이브닝!

오늘은 비교적 한가했는데 14시쯤에 새 제품 교육 받으서 나중에 일이 더 많아질..........😂
오늘 점심은 뭘 먹을지 몰라서 냉장고문 열고 젤 먼저 눈에 띄는 또띠야가 당첨! ㅎㅎ어묵 구이랑 먹었더니 넘나 맛났어요 ㅎㅎ
자녁은 짐데이라서 탄수 위로 챙겨 먹있어요.
짐데이라 운동량이 빵빵 합니다!

우리 낼 3월 마무리 잘 해요!😉

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댓글리스트

다신

지니하나
03.31 21:03
원츄는 음식에 관한 응용력이 참 좋아.
과일 채소 잘 챙겨먹어야 좋은데 난 잘 안되더라구. 더 노력해봐야지.
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다신

탄탄원츄
03.31 22:51
그래요? 😁저도 식단개선 전에는 식단에 초초초ㅠ불량하고 칼로리만 따져가며 먹었을 땐 과일 땅콩버터,아보카도&칼로리가 높은 건 절대 안먹었었어요. 저녁엔 과자든 가벼운 거 토탈 200칼로리 안넘게 먹었었어요 ㅎㅎ 언니도 조금씩 바꿔나가시면 되요!팟팅!😉
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다신

*린주*
03.31 20:16
또띠아 맛나보여 🤤
과일이 늘 한자리 차지하는 너의 식단이 좋아보여. ㅎㅎ 보고있으면 닮고싶다는 생각도 들고. 운동 잘했네
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다신

탄탄원츄
03.31 20:20
ㅇㅇ옥수수분으로 만든 또띠아야. 난 흰거보다 여걸 더 좋아해 ㅎㅎ
언니도 맬 과일 먹는 편? 난 무지개 식단로 먹으려고 노력중 ㅎㅎ 집에서 천천히 집중해서 하다보니 한 머신에 최대 20분을 보내고 있어. 근데 휴식 10~15초 빼고 기록을 하다보니 저정도 ㅎㅎ
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다신

*린주*
03.31 20:21
탄탄원츄 요즘은 파파야멜론 먹구있어. 참외사촌 ㅋ
집에 머신이 있어? 사진줘뵌
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다신

탄탄원츄
03.31 20:28
*린주* 파파야 멜론이 어케 생겼어? Canary Melon인가? 워낙 종류가 많아서리. 집엔 머신같은 거 없어! 당근 짐에서 사용했지!😁
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다신

실천!습관!날씬
03.31 08:38
운동량이 엄청나시네요👍
원츄님도 3월 마지막날 마무리 잘하세요~
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다신

탄탄원츄
03.31 14:01
짐데이라 그래요ㅎㅎ 평소엔 워킹을 빼면 보통 140~180 사이에요😉
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