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02월 27일 (음식 3397kcal, 운동 350kcal)
20160227

20151207 다이어리 일기상세

성공 582kcal
3397/ 4354 kcal
350/ 725 kcal
아침식사279kcal(8.21%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
점심식사970kcal(28.55%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
생선까스 (1인분, 90g)
180kcal
쫄면 (1큰대접, 256g)
457kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
오후간식180kcal(5.30%)
[한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g)
180kcal
저녁식사1,968kcal(57.93%)
삼겹살 (5회분, 500g)
1,655kcal
구은마늘 (1회분, 100g)
126kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
부추겉절이 (3소접시, 250g)
177kcal
운동350kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
컨센트레이션 컬 (5분)
30kcal
이두운동 덤벨컬 (5분)
30kcal
이두운동 바벨컬 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
리버스 크런치 (5분)
30kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
데드리프트 (5분)
40kcal
벤트오버로우 (5분)
40kcal
덤벨 원 암 로우 (5분)
30kcal
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